Stress betrifft alle und das Erkennen der Zeichen und der angemessene Umgang mit ihnen können es uns ermöglichen, unsere Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und für manche Menschen zu nehmen CBD war Teil der Lösung.

Im Moment versuchen wir alle, mit den Auswirkungen der Coronavirus-Pandemie umzugehen, und viele von uns isolieren sich selbst, was ein Auslöser für Stress sein kann, der das Entspannen erschwert. Ein Teil davon ist, dass es schwieriger sein kann, Zeit und Raum zum Entspannen zu finden, wenn wir mehr Zeit zu Hause verbringen, vielleicht von zu Hause aus arbeiten oder uns selbst isolieren, da wir uns daran gewöhnen, unser Zuhause auf eine andere Art und Weise zu nutzen.

Hier werfen wir einen Blick auf Stress und wie er sich auf den Körper auswirkt, wie CBD helfen kann und andere Möglichkeiten, um Stress in unserem täglichen Leben während dieser Pandemie und danach abzubauen.

Was ist Stress?

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Wenn wir gestresst sind, reagiert unser Körper auf eine Bedrohung oder Nachfrage und kann dazu führen, dass Sie sich überfordert oder in Panik geraten. Stress kann einige von uns dazu inspirieren, sich einer Herausforderung zu stellen, und kann uns zusätzliche Kraft geben, uns zu verteidigen oder uns aus einer Situation zu entfernen.

Wenn wir auf eine Gefahr stoßen, ist Stress unser Abwehrmechanismus und unsere Hilfe im Umgang mit der unmittelbaren Gefahr. Nach seiner anfänglichen Auswirkung, die uns dazu bringt, eine Aufgabe zu erledigen oder eine stressige Situation zu überleben, kann sie schnell werden, wenn sie langfristig anhält schädlich für unsere Gesundheit, Produktivität, Stimmung, Beziehungen und Lebensqualität.

CBD kann verwendet werden, um mit diesen Symptomen umzugehen. Es kann Angst und Stress abbauen und die Stimmung positiv verändern. Es kann auch helfen, einen guten Schlaf zu unterstützen, Übelkeit zu verringern und den Appetit zu steigern. In Zeiten der Unsicherheit und des Stresses kann CBD dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und Sorgen zu reduzieren, die sich letztendlich nachteilig auf unsere Gesundheit auswirken.

Covid-19 als Auslöser für Stress

Gegenwärtig erfasst die Covid-19-Pandemie den Globus, stört unser gesamtes Leben und bringt viel Angst und Stress mit sich. Jetzt sind viele von uns unter Quarantäne gestellt oder haben isolierte Familien, Orte sozialer Zusammenkünfte wie Pubs, Restaurants und Fitnessstudios sind geschlossen und viele Menschen sind ohne Arbeit.

Ob wir gestresst sind, woher der nächste Gehaltsscheck kommt, oder ob wir Toilettenpapier oder wichtige Lebensmittel kaufen können, Stress umgibt uns alle. Als Menschen funktionieren wir sozial und ein Großteil unserer Entspannung erfolgt durch Geselligkeit oder Bewegung, z. B. durch Treffen mit Freunden, Trinken oder Trinken ins Fitnessstudio oder in einen wöchentlichen Tanzkurs.

Um die aktuellen Ratschläge und neuesten Updates zur Pandemie zu sehen, besuchen Sie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Webseite.

Was sind die Ursachen von Stress?

Die Ursachen von Stress können von Person zu Person unterschiedlich sein. Was für ein Wunsch, der eine Person dazu bringt, ein Ziel zu erreichen, kann eine andere Person massiv beunruhigen. Wir alle gedeihen unter verschiedenen Umständen und auf unterschiedliche Weise, aber es gibt einige allgemeine Situationen, die unser Stressniveau beeinflussen und zu einem Anstieg führen.

Wenn wir uns bedroht fühlen, überflutet unser Nervensystem unseren Körper mit starken Stresshormonen, die unseren Körper für Notfallmaßnahmen wecken. Unsere Sinne werden schärfer, der Blutdruck steigt und unsere Herzen pochen. Die Änderungen erhöhen die Reaktionszeit und Ausdauer und verbessern den Fokus, was zu der Reaktion führt, die wir "Kampf oder Flucht" nennen.

Einige der Ursachen für Stress sind:

  • Große Veränderungen im Leben
  • Finanzielle Probleme
  • Beschäftigt sein
  • Beziehungsschwierigkeiten
  • Kinder- und Familienangelegenheiten

Interne Ursachen für Stress können sein:

  • Unrealistische Erwartungen
  • Negative Gedanken oder Selbstgespräche
  • Unfähigkeit, Unsicherheit zu akzeptieren
  • Starres Denken, mangelnde Flexibilität
  • Pessimismus

Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie wir gestresst werden oder Stress übernehmen können. Wenn wir chronisch gestresst sind, können wir depressiv oder ängstlich werden, was dazu führen kann, dass neue Gesundheitsprobleme auftreten und sich unsere Gesundheit verschlechtert.

Viele dieser Ursachen haben mit unserer Lebensqualität oder der Unfähigkeit zu tun, mit bestimmten Aspekten umzugehen. Nur wir haben die Macht, damit umzugehen, unsere Gefühle zu ändern oder auf bestimmte Aspekte unseres Lebens zu reagieren. Eine positive, gesunde Denkweise ist ein guter Anfang, um Stress abzubauen, und Fachleute bieten Hilfe an, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Beratung, Meditation und viele andere Methoden zum Wohlbefinden.

Das Gefährliche an Stress ist, dass er sich auf uns einschleichen kann. Wir bemerken die Anzeichen oder Symptome nicht unbedingt, da sie sich verschlechtern. Daher ist es eine gute Idee, zu verstehen, was diese sein können, und wenn möglich Maßnahmen zu ergreifen, um Stress auf nachhaltige Weise zu bewältigen.

Was sind einige Anzeichen und Symptome von Stress?

  • Beschwerden und Schmerzen
  • Verlust des Sexualtriebs
  • Häufige Krankheit
  • Übelkeit und Schwindel

Emotional:

  • Depression oder Unglück
  • Überwältigt fühlen
  • Aufregung und Angst
  • Einsamkeit oder Isolation

Verhalten:

  • Erhöhter oder verminderter Appetit
  • Verantwortlichkeiten zögern oder vernachlässigen
  • Verwenden Sie Alkohol oder Drogen, um sich zu entspannen
  • Nervöse Gewohnheiten (Tempo, Nagelkauen usw.)

Kognitiv:

  • Ständige Sorge
  • Schlechtes Urteilsvermögen
  • Ängstliche oder rasende Gedanken
  • Unfähigkeit sich zu konzentrieren

Wenn Sie unter Stress leiden, verfügt der NHS über hervorragende Ressourcen für den Umgang mit Stress, einschließlich Hotlines, Peer-Support, Apps und Audioguides zum Thema Wohlbefinden. Finden Sie ihren Rat Hier.

Was ist CBD?

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CBD oder Cannabidiol ist einer von 113 derzeit identifizierten Wirkstoffen der Cannabispflanze. Cannabinoide interagieren mit unserem Endocannabinoidsystem, das durch unser zentrales Nervensystem einschließlich des Gehirns und auch unseres peripheren Nervensystems verläuft. Es ist an verschiedenen Aktivitäten unseres Immunsystems, Appetits, Gedächtnisses und Schmerzempfindens sowie an der Vermittlung der pharmakologischen Wirkungen von Cannabis beteiligt.

Die Serotoninrezeptoren beeinflussen neurologische und biologische Prozesse. Einige Beispiele sind:

Obwohl CBD ein Wirkstoff aus Cannabis ist, ist es nicht dafür verantwortlich, dass wir hoch werden, und es hat keine psychoaktiven Eigenschaften (im Gegensatz zu einem anderen Wirkstoff aus THC). CBD gibt es in vielen Formen und da ein Vollspektrumprodukt Spuren von THC enthält, normalerweise unter 0,21 TP1T, was in Europa die gesetzliche Grenze darstellt und als niedrig genug angesehen wird, um keine psychoaktiven Wirkungen hervorzurufen.

Wie kann CBD Stress reduzieren?

CBD bekämpft Angstzustände, indem es Neurotransmittersysteme und die neuronale Regeneration stimuliert. Serotonin ist im Allgemeinen mit der Erzeugung von Glück verbunden, aber die Rolle des Serotonin-Neurotransmitters ist äußerst komplex. Mehr Serotonin ist nicht unbedingt besser und Funktionsstörungen können durch zu viel oder zu wenig Serotonin sowie durch Fehlfunktionen der Rezeptoren verursacht werden. Es gibt 14 Rezeptoren für Serotonin, aber CBD bindet spezifisch an 5-HT1A, von dem angenommen wird, dass es die stärkste Rolle bei Angststörungen spielt.

CBD verhindert eine Überstimulation unseres CB1-Rezeptors (der für die Modulation der Neurotransmitterfreisetzung und die Verringerung von Schmerzen und anderen entzündlichen Symptomen verantwortlich ist), indem die Produktion von Endocannabinoiden in unserem Körper gesteigert wird. Experimente zeigen, dass CBD Zwangsstörungen und andere ängstliche Verhaltensweisen lindert.

Chronischer Stress kann dafür verantwortlich gemacht werden, dass unser Gehirn schrumpft und Neuronen geschädigt werden, obwohl unser Gehirn in der Lage ist, bestimmte Bereiche zu erzeugen. CBD stimuliert nachweislich das Wachstum neuer Neuronen, was zu einer Verringerung der Angst führt.

Dies zeigt, dass CBD dazu beitragen kann, den durch chronischen Stress verursachten Schaden auszugleichen.

Bei welchen Arten von Stress hilft CBD?

Studien haben gezeigt, dass richtig dosiertes CBD-Öl antidepressiv und angstlösend wirkt. Es wurde gezeigt, dass es Stress und soziale Angstzustände sowie Schlaflosigkeit reduziert.

CBD kann verwendet werden, um viele Arten von Stress- und Angststörungen zu behandeln, wie unter anderem:

  • TRAURIG
  • PTBS
  • Panikstörung
  • OCD
  • Generalisierte Angststörung

CBD-Produkte können nicht nur zur Behandlung von Stressstörungen, sondern auch zur Linderung allgemeiner Stresssymptome eingesetzt werden. Es kann als Teil eines gesunden Lebensstils und als Ergänzung zur Stärkung der Immunität und zur Regulierung von Schmerzen und Stimmung verwendet werden. CBD wird in den letzten Jahren immer beliebter bei allgemeinen und alternativen oder ganzheitlichen Behandlungen. Es kann ein geeignetes Produkt für jeden sein, der Stressabbau oder Vorbeugung benötigt.

Wenn es nur ein paar Tropfen sind, um sich nach der Arbeit zu entspannen, oder als tägliche Ergänzung, um die Nerven für eine große Präsentation loszuwerden oder Sie auf einen stressfreien Tag vorzubereiten, gibt es ein Produkt, von dem wir alle profitieren können. CBD lindert nicht nur Symptome von Stress oder Angstzuständen, sondern kann auch antipsychotisch, krampflösend, entzündungshemmend und neuroprotektiv sein.

Eine wachsende Anzahl von Menschen verwendet CBD bei Stress, Ängsten oder anderen Beschwerden. Darüber hinaus investieren immer mehr Pharmaunternehmen in die Erforschung der Vorteile von CBD und medizinischem Marihuana.

Wir müssen nicht mit einer Krankheit diagnostiziert werden und brauchen auch kein Rezept für CBD (obwohl empfohlen wird, vor der Einnahme von CBD immer Ihren Hausarzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen). Es ist möglich, das Produkt auszuwählen, das am besten zu Ihrem Lebensstil passt und Ihren individuellen Anforderungen entspricht: Esswaren, Tees, Kräuter, Öle, aktuelle Balsame und CBD-Vape-Öle.

CBD-Öle gegen Stress

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Hier werfen wir einen Blick darauf, wie wir CBD in unser Leben integrieren können, wie wir unsere Dosierung messen und welches Produkt für uns geeignet ist.

CBD-Öle sind eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, um unsere CBD-Dosis zu erhalten. Sie kommen in Flaschen unterschiedlicher Größe mit unterschiedlichen Stärken; Einige sind wasserlöslich, andere halten Sie unter der Zunge und es gibt sogar Öle, die Sie in Ihren Mund sprühen können. Wenn wir CBD-Öl oral einnehmen, sind die Auswirkungen fast sofort zu spüren (abhängig von Stärke und Bioverfügbarkeit). Es ist einfach zu Hause und unterwegs mitzunehmen, einfach in unseren Alltag zu integrieren und wenn wir eine Aufladung benötigen, können wir sie auch unterwegs verwenden.

Das Hinzufügen von CBD zu unserem Tagesablauf ist so einfach wie ein paar Tropfen unter die Zunge oder in ein Glas Wasser zu geben. Die meisten CBD-Öle werden als % reines CBD pro mg geliefert. Die meisten CBD-Produkte empfehlen, mit 2 oder 3 Tropfen zu beginnen und die Auswirkungen selbst zu beurteilen. Wenn Sie mehr Erleichterung brauchen, nehmen Sie einfach 1 oder 2 weitere Tropfen.

CBD-Öl ist als Isolat oder Vollspektrum erhältlich, sowohl in verschiedenen Stärken als auch in verschiedenen Aufnahmemethoden. Einige Hersteller haben damit begonnen, andere Nahrungsergänzungsmittel mit CBD zu kombinieren, um ein gesünderes Produkt zu erhalten, beispielsweise Kurkuma-CBD-Öle. Einige Öle werden zur besseren Dosisregulierung in einer Pipettenflasche geliefert, andere in Form von Mundspray.

Wie unterscheidet sich das gesamte Spektrum von der Isolierung und welches ist besser?

Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Ölsorten besteht darin, dass die Isolatöle ein reiner CBD-Extrakt sind, was bedeutet, dass das CBD in einen reinen Zustand extrahiert wurde und keine zusätzlichen Cannabinoide oder Terpene enthält.

Menschen wählen Isolatöle aufgrund ihrer Reinheit und weil sie frei von anderen Cannabinoiden sind und keinen THC-Gehalt haben. THC ist die psychoaktive Verbindung in Cannabis, die ein hohes Gefühl vermittelt.

CBD-Vollspektrumöl enthält andere Cannabinoide und Terpene und ist ein organisch vollständigeres Produkt. Wenn das CBD-Öl andere Cannabinoide und Terpene enthält, arbeiten sie in einer Synergie zusammen, um den "Entourage-Effekt" zu erzeugen. Menschen wählen dieses Öl für eine erhöhte Wirksamkeit. Da es sich um ein vollständigeres Produkt handelt, ist noch eine Spur THC vorhanden (nicht genug, um einen hohen Wert zu verursachen). In Europa muss dieser Wert unter 0,21 TP1T liegen, um als legal zu gelten.

Keines der Öle ist technisch überlegen, es liegt nur an den persönlichen Vorlieben.

Andere Arten von CBD-Produkten zum Ausprobieren

CBD ist ein unglaublich vielfältiges Produkt und kann alle Formen, Formen und Größen annehmen. Es gibt eine ständig wachsende Auswahl an essbare In verschiedenen Stärken finden Sie Vape Oil mit tropischen Aromen und Sie können rauchbar finden CBD-Hash, CBD-Geleeusw. Neue Produkte kommen immer wieder auf den CBD-Markt und die Qualität verbessert sich ständig.

Probieren Sie einige CBD-Gummis aus, bei denen jede Gummibärchen satte 10 mg CBD enthalten, oder kochen Sie Ihren Morgenkaffee mit CBD-Kaffeebohnen.

Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt, es ist für jeden etwas dabei. Jetzt können wir finden Muskelcremes für Sportverletzungen und sogar kosmetische Produkte wie Akne Reparatur Gel oder Tag / Nacht Feuchtigkeitscremes! Stöbern Sie in unserem Online-Shop, um genau zu sehen, was verfügbar ist, was Ihnen am besten zugute kommt und in Ihren Lebensstil passt.

Ratschläge zur Einnahme von CBD gegen Stress

Die FSA empfiehlt allen, die schwanger sind, stillen oder andere Medikamente einnehmen, sich vor der Einnahme von CBD von einem Hausarzt beraten zu lassen.

Wenn Sie entschieden haben, dass CBD die richtige Ergänzung für Sie ist, lesen Sie unbedingt die Richtliniendosis. Für CBD-Öl empfehlen wir zunächst eine niedrige Dosis von 2-3 Tropfen und beurteilen die Auswirkungen auf Sie. Jeder reagiert anders. Wenn dies nicht ausreicht, erhöhen Sie die Dosierung um ein oder zwei Tropfen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis.

Es ist eine gute Idee, Ihre Dosierung in einem Tagebuch oder Tagebuch zu protokollieren und die Auswirkungen zu notieren, die sie für Sie hat. Beachten Sie zum Beispiel, wie sich Ihre Stimmung nach der Einnahme ändert oder ob Sie nach einer Weile Angst haben, wie das Nachfüllen hilft.

Einige von uns finden es vielleicht besser, den Tag mit einer Dosis zu beginnen, und einige von uns ziehen es möglicherweise vor, sich abends mit einer Dosis zu entspannen.

In der Lage zu sein, unsere Dosierung auf unsere persönlichen Bedürfnisse abzustimmen und sie auch zu haben, wann immer wir sie brauchen oder wollen, macht CBD zu einer überlegenen Nahrungsergänzung.

Wie lange könnte es dauern, bis CBD funktioniert?

Die Geschwindigkeit, mit der CBD wirksam wird, variiert und unterliegt vielen Faktoren. Wenn wir Lebensmittel konsumieren und unser CBD verdauen und metabolisieren müssen, dauert es länger, als wenn wir ein starkes Vape-CBD-Öl einatmen.

Einige der auf dem Markt erhältlichen oralen Öle sind in hohem Maße bioverfügbar, was bedeutet, dass die Absorptionsrate erhöht wird und wir wiederum mehr aus unserem CBD herausholen, da wir vollere, stärkere Wirkungen schneller spüren können.

Einige hochwertige CBD-Produkte wie wasserlösliche Öle oder Sprühöle können fast sofort wirken. Andere wie Lebensmittel, Balsame und Lotionen können länger dauern, aber wenn wir schmerzende Gelenkschmerzen oder chronische Schmerzen haben, kommt uns ein Balsam mehr zugute, da wir ihn direkt und so oft anwenden können, wie wir es brauchen.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel wie CBD in Verbindung mit einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil verwendet werden sollten.

Um das Beste aus Ihrem Einkauf herauszuholen, versuchen Sie, andere Elemente in Ihren Tag aufzunehmen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu entkleiden. Viele von uns halten es für selbstverständlich, spazieren zu gehen oder Sport zu treiben. Vielleicht können achtsame Praktiken wie Yoga oder Meditation von Vorteil sein. Vielleicht schalten Sie Ihr Gehirn aus und lassen sich nieder, um eine Fernsehserie oder einen Film anzusehen.

Was auch immer Sie genießen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um stressfrei zu sein und sich von Sorgen zu befreien, wenn auch nur für eine kurze Zeit.

Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sein müssen, um CBD-Produkte kaufen zu können. Alle Ansprüche und Auswirkungen von CBD werden seit 2016 von der MHRA reguliert. Händler benötigen eine Lizenz der MHRA, um medizinische Ansprüche geltend machen zu können. Behauptungen basieren auf Meinungen und sind nicht wissenschaftlich, und obwohl wir die Meinungen diskutieren können, die Menschen teilen, sind sie nicht unsere eigenen. Unser CBD ist nicht zur Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht. Obwohl wir für seine beruhigenden und gesunden Eigenschaften eintreten können, ist es in keiner Weise für medizinische Zwecke gedacht.

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